Fase MEJORAR
Empezamos con las implementaciones que hicimos para eliminar
el cancer. Son muchas asi que las dividiré una por una para que se entienda
mejor el proyecto y puedas tomar de aquí algo si te interesa.
Todas las recomendaciones salen de nuestros estudios y iseños
de experimentos.
Lo primero que hicimos en implantar una dieta, y en el caso
del cáncer para reducir el PH del metabolismo, encontramos 2 dietas muy diferentes
en su enfoque pero qu el resu;tado es el mismo, reducir el PH y ambas se usan
mucho para reducir de peso también
Tienen ambas pros y contras y ambas requieren de uso de
complementos vitamínicos.
La Primera es la dieta Cetogenica y la segunda es la dieta
Vegana (A diferencia de la vegetariana los veganos reducen el consumo de frutos
es decir carbohidratos)
Les recomiendo buscar información en Internet pero aquí va
un resumen de ambas
La Dieta cetogenica es una dieta rica en Grasas y proteínas y
baja en Glúcidos (Baja en carbohidratos) y una dieta muy famosa de este tipo es
la Dieta Atkins.
Dieta de 50 días
(divididos en 3 tramos de 10 días y el último de 20 días)
10
dias del primer tramo
10
dias del segundo tramo
10
dias del tercer tramo
20
dias del cuarto tramo
Pesarse
antes de cada tramo
PRIMER
TRAMO
*
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes
comer:
*
Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atún,
pescado, res.. )
*
Huevos
*
Jamón, fiambres y salame ( jamón, jamonada, vienesas, salchichas ... )
*
Verduras de hoja verde ( sólo crudas,
lechuga, perejil acelgas, espinacas, berros, parte verde del cebollin... )
*
Medio tomate por día
*
Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos duros ) los
quesos blancos tienen HC en mayor proporción.
*
Yogurt descremado
*
Crema de leche
*
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. SIN AZÜCAR
*
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia
*
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
*
Gelatina diet
*Aceitunas,
maní
La
cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al
3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es
donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
No
sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los
alimentos no permitidos.
SEGUNDO
TRAMO
Igual
que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:
*
Frutas y verduras crudas y cocidas
*
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
La
misma fruta durante todo el tramo ! puedes consumirla diariamente, si deseas.
ó
2 naranjas
ó
6 duraznos en lata sin almíbar ( a lo largo de los 10 días )
ó
1 manzana
o
ciruelas
o
frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
*
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
*Medio
litro de leche por día ( la que acostumbras tomar )
*
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña
limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO - alcohol moderado-
TERCER
TRAMO
A
esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si
cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:
*
Pastas integrales
*
Postres dietéticos
*
Pan integral
*
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras
Hay
que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu
organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras
cosas.
CUARTO
TRAMO
*
4 días de dieta y 4 días sin dieta
*
3 días de dieta y 3 días sin dieta
*
2 días de dieta y 2 días sin dieta
*
1 día de dieta y 1 día sin dieta
En mi experiencia es más fácil para los hombres acostumbrarse
a una dieta de cetogénica que a una Vegana.
La semana entrante hablaremos de la Dieta Vegana.
